Pas de honte à demander de l'aide
On va être direct : si tu as du mal à remplir ton frigo, tu n'es pas seul. En France, plus de 7 millions de personnes ont recours à l'aide alimentaire chaque année. Et ce chiffre augmente. Étudiants, familles monoparentales, retraités, travailleurs pauvres : la précarité alimentaire touche tout le monde.
Cet article liste toutes les solutions qui existent. Sans jugement, sans morale, juste les infos pratiques pour savoir où aller.
Les Restos du Coeur
C'est l'association la plus connue pour l'aide alimentaire en France.
- Quoi : distribution de repas et de paniers alimentaires
- Pour qui : toute personne en difficulté financière, sans condition de statut
- Comment : présente-toi dans le centre de distribution le plus proche avec un justificatif d'identité et de revenus (bulletins de paie, attestation CAF, avis d'imposition)
- Quand : la campagne d'hiver va de novembre à mars, mais beaucoup de centres fonctionnent toute l'année
- Où trouver un centre : restosducoeur.org, rubrique "Trouver une association"
Le Secours Populaire
- Quoi : colis alimentaires, libre-service alimentaire, épiceries solidaires
- Pour qui : personnes et familles en difficulté
- Comment : prends rendez-vous dans l'antenne la plus proche. Un bénévole évalue ta situation et t'oriente
- Spécificité : le Secours Populaire propose aussi des vacances à prix réduit pour les familles et les enfants
- Où trouver une antenne : secourspopulaire.fr
La Croix-Rouge française
- Quoi : distribution alimentaire, vestiboutiques (vêtements à prix symbolique), accueil de jour
- Pour qui : tout public en difficulté
- Comment : rends-toi dans le point d'accueil le plus proche ou appelle le 0 800 858 858 (gratuit)
- Spécificité : la Croix-Rouge gère aussi des SAMU sociaux et des hébergements d'urgence
- Où trouver un point : croix-rouge.fr
Les épiceries solidaires (réseau ANDES)
Les épiceries solidaires sont des magasins où les produits sont vendus entre 10% et 30% du prix normal. Ce n'est pas de la distribution gratuite : tu paies un petit montant, ce qui permet de garder la dignité du choix.
- Quoi : produits alimentaires à prix très réduit (fruits, légumes, viande, produits laitiers, épicerie)
- Prix : environ 10 à 30% du prix supermarché
- Pour qui : personnes orientées par les services sociaux (CCAS, assistante sociale)
- Comment : contacte le CCAS de ta mairie qui t'orientera vers l'épicerie solidaire la plus proche
- Réseau : environ 400 épiceries solidaires en France (réseau ANDES)
Le CCAS de ta mairie
Le Centre Communal d'Action Sociale est souvent le meilleur point d'entrée quand tu ne sais pas vers qui te tourner.
- Quoi : aide alimentaire d'urgence, orientation vers les associations, aide financière ponctuelle
- Pour qui : tous les habitants de la commune
- Comment : prends rendez-vous au CCAS de ta mairie (dans toutes les communes)
- Ce qu'ils peuvent faire : distribuer des bons alimentaires, t'orienter vers les Restos du Coeur ou une épicerie solidaire, t'aider dans tes démarches CAF
La Banque Alimentaire
- Quoi : collecte et redistribution de denrées alimentaires via des associations partenaires
- Pour qui : la Banque Alimentaire ne distribue pas directement aux particuliers, mais elle fournit les associations (Restos du Coeur, Croix-Rouge, Secours Populaire, épiceries solidaires)
- Comment participer : en donnant lors des collectes nationales (en supermarché, généralement en novembre)
- Son rôle : la Banque Alimentaire récupère les invendus des supermarchés et de l'industrie agroalimentaire pour les redistribuer. C'est grâce à elle que les associations ont de la nourriture à distribuer
Les solutions complémentaires
Too Good To Go et Phenix
Les applications anti-gaspi ne sont pas de l'aide alimentaire à proprement parler, mais elles permettent de manger pour 3 à 5€ avec des paniers qui en valent 15 à 20€. C'est une solution accessible pour ceux qui ont un petit budget sans être en situation de grande précarité.
Les frigos solidaires
Des frigos en libre-service installés dans la rue où les commerçants et les particuliers déposent de la nourriture. N'importe qui peut se servir gratuitement. Il y en a dans les grandes villes, cherche "frigo solidaire + ta ville" sur internet.
Les repas à 1€ au CROUS
Pour les étudiants boursiers (et non-boursiers en difficulté), le CROUS propose des repas complets à 1€ dans les restaurants universitaires. Si tu es étudiant et que tu n'en profites pas, renseigne-toi auprès de ton CROUS.
La cantine à 1€
Pour les enfants des familles modestes, certaines communes proposent la cantine scolaire à 1€. Renseigne-toi auprès de ta mairie.
Notre avis
On a hésité avant d'écrire cet article sur un site de bons plans. Mais aider les gens à trouver de l'aide quand ils en ont besoin, c'est le plus important des bons plans. Si tu es en difficulté, le premier réflexe c'est de contacter le CCAS de ta mairie. Ils connaissent toutes les aides disponibles localement et peuvent t'orienter rapidement. Et si tu connais quelqu'un autour de toi qui galère, partage-lui cet article. L'aide alimentaire existe, elle est là pour ça, et il n'y a aucune honte à y avoir recours.
